«Щи да каша – пища наша» - эту фразу приписывают полководцу А. Суворову. И сегодня различные крупы широко используются в кулинарии, каши  любят многие хозяйки и домочадцы. Как известно, каша богата крахмалом и белком, витаминами и микроэлементами, усваивается постепенно и не требует больших затрат времени на приготовление.

Желающие похудеть слышали о Кате Миримановой, которая смогла за 1, 5 года избавиться от 60 кг. Екатерина уже несколько лет следует собственной системе «Минус 60». Конечно, сложно за одно мгновение изменить свои привычки и кулинарные предпочтения, поэтому прошлое просто затуманивает разум. Важно понимать, что можно (при желании) научиться кушать и жить по системе «Минус 60».

Всё когда-то бывает в первый раз... возможно, этим летом вы начнете заготавливать лекарственные растения  для себя и своих домочадцев. Траволечение известно с незапамятных времен. Многие современные лекарственные препараты, употребляемые официальной медициной, основаны на растительном сырье. Очень популярны  сегодня  БАДы (биологически активные добавки) и фитосборы, оказывающие на человеческий организм более мягкое и щадящее действие.

Профилактические чаи помогут вам обеспечить организм многими необходимыми физиологически активными веществами, играющими важную роль в обменных процессах организма. К ним относятся: витамины, органические кислоты, макро- и микроэлементы (калий, кальций, фосфор, железо, йод, медь и др.). Конечно, можно купить в "Аптеке" уже готовый фиточай, а можно приготовить, исходя из потребностей вашей семьи, свой травяной чай.

Формы тела, какие бы они ни были от природы, не нуждаются в лишних килограммах. Сегодня в моде лёгкость, пропорциональность, спортивность. Посмотрите на себя в зеркало. Желательно при дневном свете. Ещё лучше во весь рост, без одежды. Живот не подтягивать! И скажите о себе правду вслух. Возможно, что всё в порядке, и вы "на свете всех милее, всех  румяней и белее", тогда мы рады за вас. Если же нет, то... пора худеть, и начинать надо не с ближайшего понедельника, а уже сегодня! Легко советовать другим. Трудно сделать. Воли нет? Это не объяснение, а оправдание. Как-то... не получается? Получится! Мы вам в этом поможем.

ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ? - вот в чем вопрос для многих людей, задумавшихся о своем здоровье и внешнем виде. А если, всё-таки ЕСТЬ (кушать), то ЧТО? и СКОЛЬКО? Парадоксально, но факт, чем больше информации человек по этим вопросам получает, тем хуже ориентируется в вопросах здорового питания. Множество книг, всевозможных сайтов и телепрограмм рассматривают различные аспекты сбалансированного питания, ведущего к изменению жизни человека. Все, конечно, знают, что надо есть, чтобы жить, а не наоборот, но как иногда хочется "заесть обиды" или просто побаловать себя чем -нибудь вкусненьким, которое редко бывает полезным...