Хотите быть здоровыми? БУДЬТЕ! Очень многое в этой Жизни зависит от нас! Мы несём полную ответственность за все события в нашей жизни, так как сами способствуем возникновению тех или иных ситуаций. Не важно, с чем нам приходится сталкиваться в жизни, важно, как мы на это реагируем. Мы сами становимся виновниками своих так называемых "болезней". Привычный образ мыслей, наши высказывания определяют наше поведение, расположение Духа, здоровье и нездоровье. Стоит только прислушаться к своим ощущениям, как станут понятны сигналы тела, ведь оно каждой своей клеточкой отзывается на наши слова и мысли. Мысль материальна. Измените свои мысли на позитивные - и жизнь выйдет на качественно иной уровень...

По данным Всемирной организации здравоохранения заболеваемость неврозами продолжает неуклонно расти и в XXI веке. При этом хроническое умственное переутомление и постоянная усталость более верный признак депрессии, чем тоска и пессимизм. Мы спешим. Всегда или почти всегда. Постоянно не хватает времени. Мы не удовлетворены собою. Раздражены. Когда надо идти в гости. Когда кто-то "просто" звонит по телефону. Ведь это отрывает от дела, от книги, от компьютера, от самого себя... Есть немало людей, которые действительно страдают неврозами. Когда мы говорим о последних, важно различать два фактора: причины, которые привели к нервным расстройствам, и особенности нервной системы, личности человека, на которого эти отрицательные факторы действовали.

Как известно, плохие условия могут сыграть отрицательную роль в жизни ребёнка и сделать его слабым, болезненным, даже если он родился здоровым. И, наоборот, ребёнок, по тем или иным причинам слабый от рождения, при благоприятных условиях может стать здоровым и крепким. Закаливание здорового ребёнка способствует повышению его иммунитета.

В каждом из нас живет немного ребёнок: мы ждём чуда, ждём лекарств, избавляющих от болезней сразу, надеемся, что морщины и недуги старости нас не коснутся. Понять это можно. Выполнить сложно. Мечтая о долголетии мы хотим жить долго и счастливо, то есть быть здоровыми, активными, способными чувствовать и пользоваться благами жизни до глубокой старости. С медицинской точки зрения - тяга к жизни, желание продлить её вполне обоснована, так  как, придерживаясь "формулы здоровья" можно реально прожить целый век.

Все знают, что за ногами надо систематически ухаживать, ведь они несут большую нагрузку, выдерживая ежедневно тяжесть нашего тела, а подчас и капризы моды - то "платформа", то "шпильки" с чересчур высокими каблуками... Обувь часто враждует со стопой: неудобная, тесная или слишком свободная обувь - причина многих неприятностей. По медицинским показаниям высота каблука повседневной обуви не должна превышать 1/14 длины стопы, то есть 2-3 см, поэтому любительницам высоких каблуков следует заботиться о ногах с особым усердием.

Купание - единственный способ поддерживать свежесть и чистоту нашего тела. Вода очищает организм изнутри и снаружи, обновляет ткани и кровь, охлаждает и согревает. Водные процедуры - прекрасное средство избавиться от усталости, снять нервное напряжение, закалить организм. Вода, стимулируя и тонизируя, лечит, по сути являясь тем самым эликсиром жизни, на поиски которого так много времени потратили средневековые алхимики. Призывая "мыться, плескаться, купаться", напомним, что ежедневные водные процедуры не только доставят удовольствие, радуя глаз, осязание, обоняние, но и дадут вам нечто большее для достижения идеала вечной молодости и красоты.